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sábado, 22 de fevereiro de 2014

Dança do Ventre - Aulas Experimentais





DANÇA DO VENTRE E SEUS BENEFÍCIOS:

1.      Relaxa o corpo e a mente;
2.      Traz muita alegria e paz;
3.      Melhora o trabalho de parto;
4.      Ajuda a corrigir a postura;
5.      Fortalecimento da musculatura do corpo, glúteos, quadríceps, abdômen, melhorando a resistência física;
6.      Aumenta a circulação e flexibilidade;
7.      Aumento da auto-estima, da libido e diminuição do fluxo e cólicas menstruais;
8.      Afina a cintura, define abdômen, coxas e panturrilhas;
9.      É indicado para todas as idades;

10.   E não! Não dá barriga!

sábado, 9 de março de 2013

Academia de Musculação - Regras




Aos
Senhores(as) Condôminos(as),
Condomínio Topázio Ville.

REF: Academia de Musculação - Regras


Prezados condôminos,

Informamos que o uso da academia está liberado e até o final do mês ela estará toda equipada.
Pedimos à todos que se atentem as regras de uso:



1-  O uso e acesso às dependências da academia são exclusivos aos condôminos, sendo proibido o uso de visitantes;

2- Os usuários da academia deverão usar roupas adequadas à pratica das atividades da mesma, outra forma, é terminantemente proibida. Fica terminantemente proibida a utilização de sungas, maiôs ou biquínis, para prática de qualquer modalidade nas dependências da academia;

3- Fica terminantemente proibida à utilização da academia sem estar devidamente calçado com tênis apropriado, sendo vetado o uso de sapatos, chinelos ou descalço;

4- Respeitar o tempo limite de 30 minutos para a utilização dos aparelhos de atividades aeróbicas (bicicleta, esteiras e elíptico) e quando o salão estiver com freqüência elevada;

5- Recolocar no local de origem, anilhas, halteres, colchonetes, caneleiras ou qualquer outro equipamento que por ventura tenham sido utilizados (lembrando que outras pessoas farão uso dos mesmos);

6- A presença de menores de 18 anos no salão de musculação só será permitida com autorização dos pais ou responsáveis, por escrito e com firma reconhecida, Lei Nº 2014, de 15 de julho de 1992 e mediante atestado médico para este fim;

7- Não é permitido comer nas salas da academia.

8- Após o uso das máquinas, é obrigatória a limpeza das mesmas (lembrando que outras pessoas farão uso dos mesmos);

9- Não limpar com álcool diretamente o painel das esteiras, bicicletas e Elíptico, pois o mesmo danifica os contatos eletrônicos;

10- Em caso de professor contratado pelo condômino, como personal trainer, este deverá apresentar declaração com firma reconhecida, alegando não haver vínculo empregatício com o condomínio, bem como declaração do condômino de contrato formado para àquela prestação de serviços entre as partes, (condômino e professor) não cabendo em hipótese alguma, co-solidariedade;

11- É proibida a permanência de pessoas em estado visivelmente anormal, por uso de álcool ou substâncias ilícitas;

12- Não é permitida a presença de animais nas dependências da academia;

13-  Não é permitido jogar ou soltar os pesos no chão e nas máquinas; colchonetes, e halteres, deixar em seus devidos lugares e não espalhados;

14- É direito de qualquer usuário, poder revezar nas máquinas e halteres;

15- O condomínio não se responsabiliza por objetos pessoais deixados na academia ou qualquer local da área comum;

16- É proibido o consumo de suplementos alimentares ou recursos ergogênicos, principalmente esteróides anabólicos nas dependências da academia;

17- Todo usuário ficará sujeito as normas da academia, a inobservância deste item, implicará em advertência e/ou retirada do ambiente. Caso haja reincidência implicará na suspensão do direito de uso da academia por período de 30 dias.

18- Horários de Funcionamento: Segunda à Domingo das 5h às 22h;

19- A TV só poderá estar ligada com o volume "0" (zero). As preferências dos usuários deverão ser administradas pela maioria dos usuários, não havendo qualquer objeção sobre o canal, desde que não cause constrangimento a qualquer parte de acordo com a maioria. O último usuário responsável pelo desligamento do equipamento;

20- O Ar Condicionado, só poderá ser ligado quando a sala estiver em uso e deverá estar com as janelas e portas fechadas, sendo o último usuário responsável pelo desligamento do equipamento. O controle da temperatura deverá ser decidido pela maioria dos usuários;

21- É dever do morador zelar pelos equipamentos e qualquer item do ambiente;

22- É importante que o morador passe por uma avaliação médica, antes de praticar qualquer esporte;

23-  Este regulamento será afixado na área da academia.

Contamos com a costumeira colaboração de todos.

Atenciosamente,

Condomínio Topázio Ville.

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Salão de Jogos


Aos

Senhores(as) Condôminos(as),
Condomínio Residencial Topázio Ville.

REF: UTILIZAÇÃO DO SALÃO DE JOGOS

Pedimos a gentileza de manter o salão de jogos organizado, após a utilização e não retirem as cadeiras do ambiente.


Contamos com a colaboração de todos.

Atenciosamente,

Condomínio Residencial Topázio Ville.



Espaço Kids


Aos

Senhores(as) Condôminos(as),
Condomínio Residencial Topázio Ville.

REF: UTILIZAÇÃO DO ESPAÇO KIDS

Informamos que todos que entrarem no espaço kids, os sapatos devem ser retirados, uma vez que o piso é de EVA.

Logo após a instalação do piso

Marcas de sapato 1

Marcas de sapato 2

Marcas de sapato 3

Lembramos que essa atitude conservará um bem que é de todos.

Contamos com a colaboração de todos.
 
Atenciosamente,

Condomínio Residencial Topázio Ville.

Regras da Piscina


COMUNICADO IMPORTANTE


Aos
Senhores(as) Condôminos(as),

Peço que todos colaborem com os itens listados abaixo:

- Por razões de segurança não é autorizado o uso de garrafas e copos de vidro;

- Crianças com menos de 10 anos desacompanhadas de adultos, estão proibidas de usar a piscina; 

- Não é recomendável mergulho devido a pouca profundidade desta piscina; 

- Visitantes maiores de 12 anos estão proibidos de usar a piscina; 

- O horário de funcionamento da piscina é das 7h às 20:30h; 

- É proibido o uso de pulseiras, anéis ou qualquer assessório ponte-agudo, dentro da piscina, pois está é de lona e pode furar ou rasgar;

- É proibido o uso de óleos bronzeadores, pois o uso deles, podem manchar a piscina que é de lona;

- É proibido, a entrada de animais no recinto da piscina.


Desejamos que todos tenham uma ótima diversão e lembre-se que este é um bem de todos.

Contamos com a colaboração de todos.

Atenciosamente,
Condomínio Residencial Topázio Ville.