Quem nunca praticou nenhum estilo de Yoga e gosta de um estilo mais dinâmico, pode se identificar com o Vinyasa Flow Yoga, que propõe desafios para o corpo e para a mente, respeitando-se as necessidades decada um. Na parte física, esse sistema melhora a consciência corporal, osistema respiratório, coordenação motora, aumenta a força e a resistência, dáflexibilidade e alinhamento postural, além de melhorar a concentração, o sono eregularizar o intestino, a circulação sanguínea e refinar nosso sistema nervosopara ser menos reativo ao estresse do dia a dia.
Alguns dos benefícios da prática regular do Yoga:
-Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos;
- Melhora a postura, diminuindo dores nas costas;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida;
- Coloca-o em contatocom sua fonte de poder pessoal;
- Aumenta a concentração e o equilíbrio físico e emocional;
- Melhora a capacidade imunológica;
- Ajuda a melhorar quadros de insônia, depressão e ansiedade;